GymGantelMONOLITH EXPERT LLC
Дневник тренировок, который не мешает тренироваться
Записал подход — и обратно к штанге. Без регистрации, без интернета, без лишних экранов.
Как это выглядит
Шесть экранов — и всё
Ничего лишнего: план, запись подхода, прогресс, тело и библиотека упражнений.
План на день. Видно, что делал в прошлый раз.
Анимация показывает движение и работающие мышцы.
Рекорды, калории и подсказка, когда добавлять вес.
Прогресс по неделям цикла, а не по календарю.
Жир и мышцы в килограммах — не только цифра на весах.
Библиотека по группам мышц, включая кор.
Три разговора
Кому что подходит
Приложение одно, но пользуются им по-разному. Выбери, про что тебе, — там всё подробно.
Графики по каждому упражнению, расчётный максимум, калории, суперсеты и полный состав тела. Для тех, кто хочет видеть, за счёт чего растёт.
Что даёт PRO → 👥 Тренерский режимКлиенты в одном приложении, у каждого своя история и свой план. Программа отправляется ссылкой. Три клиента бесплатно.
Как это работает → 🆓 Бесплатная версияНеделя плана, три дня, все 138 упражнений с анимациями, история и рекорды. Без регистрации и без интернета.
Чем отличается от PRO ↓Зачем он нужен
Чтобы уйти от заметок в телефоне
Большинство записывает тренировки в блокнот или заметки. Работает — пока не понадобится вспомнить, сколько ты жал в марте, и почему тогда шло легче.
Запись за два касания
Вес и повторения подставляются с прошлого раза. Повторил подход — нажал одну кнопку.
В зале нет связи — и не надо
Всё хранится на телефоне. Приложение открывается в подвале без интернета так же, как дома.
Подсказывает, когда прибавить
Дошёл до потолка по повторениям — приложение говорит, что пора добавлять вес. Не надо считать в уме.
Суперсеты и дроп-сеты
Записываются как одно упражнение, а не разваливаются на отдельные строки.
Недельный цикл
До восьми недель, в каждой свои упражнения. История весов при этом общая — она не теряется при смене программы.
Режим тренера
Несколько клиентов с раздельными данными. Программу можно отправить ссылкой или файлом.
Тело
Весы показывают только сумму
Вес стоит месяц — а жир ушёл, и мышцы выросли. По весам этого не видно никогда. Поэтому в приложении есть замеры и расчёт состава тела: сколько в тебе жира и сколько всего остального, в килограммах.
Плюс блок «Тело и штанга»: рядом стоят изменения тела и рост рабочих весов. По отдельности ни то, ни другое не отвечает на вопрос, работает ли всё это.
Сколько стоит
Бесплатно хватает, чтобы тренироваться
PRO снимает пределы бесплатной версии. Ничего не удаляется при смене тарифа.
- Одна неделя цикла, три дня
- Все 138 упражнений с анимациями
- История подходов и рекорды
- Готовые программы тренировок
- Замеры и ИМТ
- До восьми недель в цикле
- Графики по каждому упражнению
- Расчётный максимум и калории
- Суперсеты и дроп-сеты
- Состав тела: жир и мышцы в кг
- Без рекламы
Данные не удаляются никогда — только скрываются. Закончилась подписка — тренировки, история и замеры остаются на месте и вернутся, если подписку возобновить.
Про данные
Регистрация не обязательна
Без аккаунта приложение работает целиком и без интернета. Тренировки и замеры лежат на вашем телефоне, никуда не уходят и никому не показываются. Своей аналитики у нас нет: мы не считаем ваши экраны и нажатия. В бесплатной версии есть реклама от Google — она получает рекламный идентификатор устройства, но не ваши тренировки. В PRO рекламы нет. Подробно — в политике конфиденциальности.
Аккаунт нужен, только если вы хотите не потерять записи при смене телефона. Тогда — и только тогда — копия ваших тренировок хранится у нас, чтобы вы могли забрать её на новом устройстве. Заводится по почте, без пароля: приходит код одним письмом.
Удалить аккаунт можно кнопкой в приложении, вместе со всем, что на сервере. Записи на телефоне при этом остаются. И есть выгрузка в файл — на случай, если аккаунт вам не нужен вовсе.