GymGantelMONOLITH EXPERT LLC
Щоденник тренувань, який не заважає тренуватися
Записав підхід — і назад до штанги. Без реєстрації, без інтернету, без зайвих екранів.
Як це виглядає
Шість екранів — і все
Нічого зайвого: план, запис підходу, прогрес, тіло і бібліотека вправ.
План на день. Видно, що робив минулого разу.
Анімація показує рух і робочі мʼязи.
Рекорди, калорії та підказка, коли додавати вагу.
Прогрес за тижнями циклу, а не за календарем.
Жир і мʼязи в кілограмах — не лише цифра на вагах.
Бібліотека за групами мʼязів, включно з кором.
Три розмови
Кому що підходить
Застосунок один, але користуються ним по-різному. Обери, про що тобі, — там усе докладно.
Графіки по кожній вправі, розрахунковий максимум, калорії, суперсети і повний склад тіла. Для тих, хто хоче бачити, за рахунок чого росте.
Що дає PRO → 👥 Тренерський режимКлієнти в одному застосунку, у кожного своя історія і свій план. Програма надсилається посиланням. Три клієнти безкоштовно.
Як це працює → 🆓 Безкоштовна версіяТиждень плану, три дні, усі 138 вправ з анімаціями, історія і рекорди. Без реєстрації і без інтернету.
Чим відрізняється від PRO ↓Навіщо він потрібен
Щоб піти від нотаток у телефоні
Більшість записує тренування в блокнот або нотатки. Працює — поки не знадобиться згадати, скільки ти жав у березні, і чому тоді йшло легше.
Запис за два дотики
Вага і повторення підставляються з минулого разу. Повторив підхід — натиснув одну кнопку.
У залі немає звʼязку — і не треба
Усе зберігається на телефоні. Застосунок відкривається в підвалі без інтернету так само, як удома.
Підказує, коли додати
Дійшов до стелі за повтореннями — застосунок каже, що час додавати вагу. Не треба рахувати в умі.
Суперсети та дропсети
Записуються як одна вправа, а не розвалюються на окремі рядки.
Тижневий цикл
До восьми тижнів, у кожному свої вправи. Історія ваг при цьому спільна — вона не губиться при зміні програми.
Режим тренера
Кілька клієнтів з окремими даними. Програму можна надіслати посиланням або файлом.
Тіло
Ваги показують лише суму
Вага стоїть місяць — а жир пішов, і мʼязи виросли. За вагами цього не видно ніколи. Тому в застосунку є заміри й розрахунок складу тіла: скільки в тобі жиру і скільки всього іншого, у кілограмах.
Плюс блок «Тіло і штанга»: поруч стоять зміни тіла і зростання робочих ваг. Окремо ні те, ні інше не відповідає на питання, чи працює все це.
Скільки коштує
Безкоштовно вистачає, щоб тренуватися
PRO знімає межі безкоштовної версії. Нічого не видаляється при зміні тарифу.
- Один тиждень циклу, три дні
- Усі 138 вправ з анімаціями
- Історія підходів і рекорди
- Готові програми тренувань
- Заміри та ІМТ
- До восьми тижнів у циклі
- Графіки по кожній вправі
- Розрахунковий максимум і калорії
- Суперсети та дропсети
- Склад тіла: жир і мʼязи в кг
- Без реклами
Дані не видаляються ніколи — лише ховаються. Скінчилася підписка — тренування, історія та заміри залишаються на місці й повернуться, якщо підписку відновити.
Про дані
Реєстрація не обов'язкова
Без акаунта застосунок працює цілком і без інтернету. Тренування й заміри лежать на вашому телефоні, нікуди не йдуть і нікому не показуються. Власної аналітики в нас немає: ми не рахуємо ваші екрани й натискання. У безкоштовній версії є реклама від Google — вона отримує рекламний ідентифікатор пристрою, але не ваші тренування. У PRO реклами немає. Докладно — у політиці конфіденційності.
Акаунт потрібен, лише якщо ви хочете не втратити записи при зміні телефона. Тоді — і тільки тоді — копія ваших тренувань зберігається в нас, щоб ви могли забрати її на новому пристрої. Заводиться поштою, без пароля: приходить код одним листом.
Видалити акаунт можна кнопкою в застосунку, разом з усім, що на сервері. Записи на телефоні при цьому лишаються. І є вивантаження у файл — на випадок, якщо акаунт вам не потрібен зовсім.